Trivselskompagniet2018-07-11T17:43:04+00:00

Mere trivsel og mindre stress?

“Min mission er, at hjælpe mennesker som har det svært i hverdagen”

Læs mere

ÅBNINGSTIDER

Mandag – tirsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 09:00 – 16:00

 +45 28 77 27 76

Vi tager os tid til dig
Hjælper dig med at finde ro, mening og handlemuligheder

 Trivselkompagniet ved Kitt Kongstad tilbyder
Individuelle- og gruppeforløb

Mindfulness, Sov godt, Stress-reducerende forløb og Ergonomi.

Personlig – og faglig udvikling.

Hvornår kan jeg hjælpe dig?

Når du oplever at hverdagen er forandret. Når du mistrives på arbejdet, hjemme og /eller i fritiden.

Når du mangler lyst, initiativ, glæde og mod til at gøre det du gerne vil alene, eller sammen med  andre. Når du oplever usikkerhed, stress og smerte. Når du ikke kan mærke dine grænser, hvor meget og hvor lidt du kan, samt skal, for at trives i hverdagen.

Når du vil leve et godt liv.

Er du overbelastet

Måske?

Du “glemmer” ubevidst dig selv i en hverdag fyldt med krav og pligter, både hjemme og på jobbet. Du har svært ved at acceptere hverdagen, “lukke døren til arbejdet”, eller “det” der er hændt. Du har svært ved at være med dine følelser. Bekymrer dig. Tænker tanker. Skubber dem væk. Overpræsterer, eller har måske lyst til at give op.

Glemmer du?

At du skal holde pauser. Pleje dine følsomme sider. Glemmer du, at tage dig selv alvorligt, når du har det skidt, oplever stress, sover dårligt, mistrives.

Jeg kan hjælpe dig, minde dig om og give dig viden om, hvordan du lytter til din fantastiske krop, når den fortæller dig, at nu er det nok. Jeg kan hjælpe dig med samtale, metoder og øvelser som lærer dig at forebygge stress.

Lad os sammen finde din personlige vej til forandring

Når du lærer nyt om dig selv, er det også til gavn for dine omgivelser. Vi smitter så at sige hinanden med stress. Måske dine børn, mand, kone, kollegaer.

Lad mig finde en tid nu

Hvordan? 

Udgangspunktet er dine udfordringer. Hverdags situationer fra dit arbejde, hjemme eller i fritiden. Sammen finder vi ind til det væsentlige for dig. “Kernen” i dine udfordringer, det du ønsker anderledes. F.eks. at: Sove bedre, mindske stress, smerte og muskelspændinger, bedre kommunikation, blive bedre til at holde pauser, forstå dit temperament, dine føleser, din krop, dine tanker, mærke dine grænser, sige til / fra og pyt, eller noget helt andet.

Ro og tryghed er det første skridt.

 Jeg glæder mig til at møde dig.

Venlig hilsen

Kitt Kongstad
Trivselskompagniet

Jeg tilbyder

Har du brug for hjælp? Bestil tid – Åbner i nyt vindue

Trivselskompagniet tilbyder mindfulness forløb for begyndere

“Et 8 ugers kursus i mindfulness, 2 timer hver tirsdag, har givet mig nattesøvnen tilbage, fået pulsen ned, mentalt overskud , og det gode humør tilbage. Mine bedste anbefalinger gives til Kitt Kongstad og af hjertet tak for de gode redskaber til trivsel og mindfulness”. Selvstændig erhvervsdrivende

Referencer. Klik her og læs flere.

Trivselskompagniet
KITT KONGSTAD

Jeg har mangeårig faglig, personlig viden og praktisk erfaring med stresshåndtering, coaching. Herunder psykoterapi, mindfulness, søvn, undervisning og ergoterapi, som jeg gerne vil dele med dig.

KITT KONGSTAD
KITT KONGSTADErgoterapeut og psykoterapeut MPF
28 77 27 76
post@trivselskompagniet.nu

Kurser

Der holdes løbende forskellige Mindfulness forløb fx MIndfulness for begyndere og Mindfulness for øvede / 2. Du kan booke din plads eller sende en mail, så får du en invitation.

KONTAKT

Virksomheder

Det koster at have en syg medarbejder. Giv dine medarbejdere mulighed for individuelle samtale forløb. Stress eller smertehåndtering, ergonomi, og / eller mindfulnessforløb.

KONTAKT

Foredrag

“Skift kanal – fra tankekaos til ro, glæde og nydelse” 2017 “Mod til forandring” 2018. 2 Foredrag som giver deltagere indsigt i hvad der holder os tilbage fra at leve i nutid

KONTAKT

Er du i tvivl om jeg kan at hjælpe dig?

Du er velkommen til at få 15 minutters gratis og uforpligtende telefonsamtale. Jeg kontakter dig samme, eller efterfølgende hverdag.Brug kontaktformularen eller ring 28772776.