Trivselskompagniet2019-02-13T14:51:58+00:00

Mere trivsel og mindre stress

“Mod og glæde i hverdagen”

Læs om psykoterapi

ÅBNINGSTIDER

Mandag – Onsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 08:00 – 16:00

 +45 28 77 27 76

Book tid

Trivselskompagniet

KITT KONGSTAD

Velkommen til min side. Det er mig, der er Kitt og ejer af Trivselskompagniet. Jeg praktiserer som psykoterapeut MPF med speciale i kognitiv terapi og coaching, samt mindfulness instruktør MBKT. Jeg har arbejdet som autoriseret ergoterapeut i 20 år. Har du spørgsmål er du altid velkommen til at ringe eller skrive.

KITT KONGSTAD
KITT KONGSTADPsykoterapeut MPF
Telefon 28 77 27 76
post@trivselskompagniet.nu
CVR. 35 76 55 81

Terapi skaber mening og forandring

Jeg tilbyder psykoterapi, mindfulness og ergoterapi

Mere trivsel, mod og livsglæde i hverdagen

Livet er bestemt ikke altid let og ligetil. Selv når du synes, at du burde være glad og tilfreds. Burde have det godt med familien, arbejdet og kæresten, kommer du i livets forskellige faser ud i situationer som er uoverskuelige og tæt på umulige at klare alene.

Det kan opleves som om, du mangler redskaber og metoder til at bevæge dig derhen, hvor du gerne vil være. Med terapi kan du komme langt tættere på at få både den balance og trivsel som du ønsker for dig og dine kære i hverdagen.

Opskriften er et par ekstra øre og øjne, et proffesionelt bevidst og roligt nærvær, faglig viden og erfaring, samt omsorg og støtte når der er brug for det. Selvfølgelig med øvelser, redskaber og medtoder der er velafprøvet, evidensbaserede og som kan øget din mentale og kropslige bevidsthed.

Alt tilpasses efter hvem du er, hvad du har oplevet og oplever.

Det første skridt. Hvordan har du det lige nu?

Mod til forandring - Trivselskompagniet

Oplever du søvnproblemer, smerter, stress, usikkerhed, angst, uro, triste tanker eller noget helt andet som ikke er nævnt her.

Er der noget du savner, ønsker eller drømmer om?

Mod til forandring - Trivselskompagniet

Du skal vide at du ikke er alene. Mange af mine klienter har det svært når de kommer den første gang.

Jeg hjælper dig så du kan hjælpe dig selv, så du kan skabe din egen forandring. Jeg bidrager med viden og  erfaring, kommer med relevante forslag til redskaber, metoder, øvelser som du kan anvende i hverdagen, for eksempel når du har svært ved at sove, finde ro og svært ved at håndtere vrede.

De vigtigste opdagelser

De vigtigste opdagelser er dem der opstår under samtalen. Der hvor du oplever sammenhænge og får lyst til at gøre anderledes. Vi taler også løbende om hvordan du oplever samtalerne og om du kan mærke fremskridt. Sammen anvender vi redskaber og metoder hvor du kan mærke dine fremskridt, samtidig med at vi konkret kan se dine fremskridt.

Psykoterapi hos Kitt Kongstad

Mon vi er et match?

Kig i min kalender når du vil og find en tid som passer dig. Du får 30 minutters gratis telefonsamtale hvor vi kan finde ud af om vi har kemi, og kompetancer til at arbejde sammen.

Du kan booke tider 24 timer i døgnet. Du får din egen side med personligt login, hvor du kan se dine tider, kan aflyse, samt sende beskeder. Købe klippekort. Helt sikkert og nemt med terapeutbooking som jeg har databehandleraftale med.

30 min. gratis afklarende telefonsamtale

Særlig god pris på et af mine klippekort.

Nemt. Opret dig som bruger. Log in med kode og køb med det samme. Køb i uge 7 og 8. Eller så længe jeg har plads til flere klienter. Kun et klippekort per person.

3 x samtale á 60 min. kr. 1980,-

Lær dine signaler at kende.

Gør noget godt for dig selv, i stedet for at overbelaste dig selv igen og igen.

Lær dine tanker, krop  og følelser at kende og bryd med de ubevidste automatiske negative tanker og handlemønstre. Når du oplever stress, angst, smerte og søvnproblemer har du ofte alt for mange tanker, som gør at du har rigtig svært ved at være i ro.

Du har det måske svært med de kropslige fornemmelser f.eks. den øget muskelspænding, uro, varme, hjertebanken, trykken for brystet, ondt i nakken eller ondt i ryggen?

Kommer  du ubevidst til at bekymre dig?

Mod til forandring - Trivselskompagniet

Du tænker tanker om hvorfor har jeg det som jeg har det? At dagen i morgen bliver dårlig og at du ikke kan klare det.

Disse tanker smitter så at sige af på humøret og ændre tillige din holdning til hvad du kan eller ikke kan. Det er nyttigt at blive bevidst om disse tanker, så de ikke kommer til at forstyrre i hverdagen eller om natten.

Bekymringstankerne er til at få øje på og gøre noget ved her og nu med træning. Negative automatiske tænkning er lidt sværere at blive bevidst omkring, det kræver at vi sammen går lidt mere i dybden og lære noget hvordan psyke, krop og hjerne fungerer.

Hvordan tanker, krop, følelser og adfærd påvirker hinanden i helt konkrete hverdagssituationer.  Spændende opdagelser som du kan anvende i din hverdag fremover til gavn og glæde for dig selv og andre.

Jeg er uddannet psykoterapeut med speciale i kognitiv terapi og coaching. Og jeg glæder mig til at støtte dig i din process.

Kitt Kongstad

RING   +45 28 77 27 76

Mod til forandring - Trivselskompagniet
Svært ved at sove kontakt Kitt Kongstad
Hvad siger andre om terapi og mindfulness – Klik her

Mine nærmeste mærker at jeg har mere ro.  Jeg har fået rigtig meget ud af mit forløb som startede med individuel terapi og sluttede med mindfulness kursus. Jeg kan mærke at jeg har en langst større bevidsthed omkring mig selv. Jeg stresser ikke over de små ting og hakker derfor ikke så meget på mine nærmeste som tidligere.

Kvinde

“Et 8 ugers kursus i mindfulness, 2 timer hver tirsdag, har givet mig nattesøvnen tilbage, fået pulsen ned, mentalt overskud , og det gode humør tilbage. Mine bedste anbefalinger gives til Kitt Kongstad og af hjertet tak for de gode redskaber til trivsel og mindfulness”

Kvinde

Læs mere

Mindfulness
Vi er nuværende i fuld gang – Kom på venteliste til det næste Mindfulness forløb- Klik her
Læs om kognitiv terapi
Stop op! Bliv bevidst om dine tanker. Læs mere om Kognitiv terapi
Find vej selv når du har det svært
BLOG om trivsel i hverdagen – Lær at regulere din indre stress oplevelse

Har du brug for en afklarende samtale?

Du er velkommen til at booke 30 minutters gratis afklarende telefonsamtale i min kalender. Eller ringe. Er jeg optaget kontakter dig samme, eller efterfølgende hverdag.

BOOK ONLINE

Brug kontaktformularen eller ring 28772776.