Trivselskompagniet2018-11-16T16:25:43+00:00

Mere trivsel og mindre stress?

“Lad os sammen finde vejen til forandring”

Læs om psykoterapi

ÅBNINGSTIDER

Mandag – Onsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 08:00 – 16:00

 +45 28 77 27 76

Book tid

KITT KONGSTAD

Hej, det er mig, der er Kitt og ejer af Trivselskompagniet. Jeg praktiserer som autoriseret ergoterapeut, psykoterapeut MPF med speciale i kognitiv terapi og coaching, samt mindfulness instruktør MBKT. Jeg har arbejdet som terapeut i 20 år.

KITT KONGSTAD
KITT KONGSTADErgoterapeut og psykoterapeut MPF
28 77 27 76
post@trivselskompagniet.nu

Samtaler med fokus på dig og din trivsel

Ergoterapi, psykoterapi og mindfulness

Hos mig får du værdifuld viden omkring hvordan krop, følelser, tanker og adfærd påvirker hinanden, lige meget hvor du er – hjemme, ude eller på arbejde. Vi kommer til at snakke om, hvordan forskellige omgivelser, aktiviteter og relationer påvirker krop og hjerne. Jeg har den teoretiske viden, og du har den vigtige praktiske erfaring. Sammen kan vi være nysgerrige omkring hvordan det hænger sammen for dig fx udfra den kognitive diamant.

  • Hvad virker sundt og godt?
  • Hvad der virker helt modsat – begrænsende, negativt, usundt?
  • Hvilke ressourcer anvender du ikke fuldt ud – og hvorfor mon?

I dialogen får du støtte og hjælp til at finde nye strategier.

Overblik og handlemuligheder

  • Trivselssamtaler med fokus på arbejslyst, mod og glæde.
  • Psykoterapi med fokus på egenomsorg, accept og nye strategier.
  • Ergonomi – balance imellem de fysiske omgivelser, krop og hjerne.
  • Mindfulnessforløb MBKT med fokus på ro, mening og handlemuligheder.
Book en tid her
Kognitiv terapi. Praksis psykoterapi Kitt Kongstad

Bryd med gamle tankemønstre og vaner

Få viden, metoder og redskaber til, hvordan du kan skabe balance, ro, mening og nye handlemuligheder i dit og jeres hverdagsliv – ude, hjemme og på arbejdet.

Lær din stress signaler at kende. Lær at tilpasse / gøre noget godt for dig, i stedet for at overbelaste dig selv igen og igen.

Mit interessefelt og fagområde er helt klart stress-, angst- og smertehåndtering. Jeg vil rigtig gerne være med til at gøre en forskel for dig. Hvorfor? Fordi det skete for mig. At stress, angst, krise og smerte ødelagde hverdagslivet, arbejdsglæden, kærligheden og livsmodet. I dag er jeg et helt andet sted i mit liv både fagligt og personligt. Derfor vil jeg gerne lytte og hjælpe dig med at finde ro, mening og handlemuligheder.

Se referencer
Svært ved at sove kontakt Kitt Kongstad

Personlig erfaring med smerter, angst og stress

I mit daglige virke arbejder jeg meget med stresshåndtering, coaching, psykoterapi, mindfulness, søvn, undervisning og ergoterapi. Jeg har udover faglig viden og praktisk erfaring med smerter, angst og stress, også masser af personlig erfaring som skaber min motivation og lyst til at hjælpe andre. Jeg vil meget gerne dele mine erfaringer med dig.

Som fagperson beskrives jeg som ”faglig velfunderet, meget engageret, initiativrig, åben og rolig”. Jeg oplever mig selv som tilpas nysgerrig, rummelig, fleksibel, samarbejds- og udviklingsorienteret.

Mindfulness

“Et 8 ugers kursus i mindfulness, 2 timer hver tirsdag, har givet mig nattesøvnen tilbage, fået pulsen ned, mentalt overskud , og det gode humør tilbage. Mine bedste anbefalinger gives til Kitt Kongstad og af hjertet tak for de gode redskaber til trivsel og mindfulness”.

Selvstændig erhvervsdrivende

Dårlig arbejdsstilling på kontor

Gode arbejdsvilkår giver glade og produktive medarbejdere

  • Er din medarbejder ofte syg med smerter?
  • Er kontorarbejdspladsen individuelt tilpasset?
  • Får din medarbejder tilpas støtte fysisk og mentalt?

Jeg kan bidrage med gode brugbare – her og nu –  løsninger, råd og vejledning omkring kontorergonomi til medarbejdere, som har ondt i ryg, nakke, skuldre, arme m.m. Er der brug for nyt inventar (fx stol) og arbejdsredskaber (fx special mus) giver jeg gerne konkrete forslag. Få også hjælp til nyindkøb, samt eventuel ansøgning hos kommunen. Ofte er det små ændringer, som giver en stor forandring.

Er du i tvivl, om jeg kan at hjælpe dig?

Du er velkommen til at få 15 minutters gratis og uforpligtende telefonsamtale. Jeg kontakter dig samme, eller efterfølgende hverdag. Brug kontaktformularen eller ring 2877 2776.