KKong7913

About Kitt Kongstad

This author has not yet filled in any details.
So far Kitt Kongstad has created 5 blog entries.

Sluk for den mentale støj

2018-10-29T15:22:08+00:00

Den mentale støj - SLUK!! Men hvor er knappen? Kender du det? Det der med at tage beslutninger, at det kan være svært, når hjernen er fuld af støj. Du tænker helt sikkert masser af tanker som omhandler planlægning, omkring at gøre, tænker fordele og ulemper. Bliver følelsesmæssig berørt, men der... sker [...]

Sluk for den mentale støj2018-10-29T15:22:08+00:00

Lær at regulere din indre stress-oplevelse

2018-10-29T15:17:36+00:00

Lær at regulere din indre stress-oplevelse Hvor meget, eller lidt, der skal til før vi oplever stress, det er forskelligt fra person til person. Faktisk kan stress opleves som meget ubehageligt, som om et farligt dyr jagter dig. Det er rigtig, at du mærker, at stress-oplevelsen er ubehageligt. Du forsøger at overhøre, [...]

Lær at regulere din indre stress-oplevelse2018-10-29T15:17:36+00:00

Energi kommer fra åndedrættet

2018-10-29T16:06:27+00:00

Energi kommer fra åndedrættet Vidste du, at åndedrættet er tæt forbundet med, hvordan vi har det? Har vi stress, eller føler os triste, vrede, angste, og eller har smerter påvirkes nervesystemet og åndedrættet. Energi kommer fra åndedrættet. Har vi over en længere periode været tanke- og følelsesmæssigt berørt, har eller har haft [...]

Energi kommer fra åndedrættet2018-10-29T16:06:27+00:00

Sådan undgår du feriestress

2018-10-29T16:27:54+00:00

Sådan undgår du feriestress Nu skal vi rigtig hygge og slappe af Sådan undgår du ferie-stress. Eller rettere sådan undgår du ferietravlhed. Når vi skal på ferie har vi ofte travlt til allersidst på jobbet, samtidig med at glæden kommer væltende. NU er det snart tid til at få pakket. Turen er [...]

Sådan undgår du feriestress2018-10-29T16:27:54+00:00

Bekymringer

2018-10-29T16:36:07+00:00

Bekymringer æder af livskvaliteten Vi kender det næsten alle, at vi i hverdagen kan gå og bekymrer os om alverdens små og store emner i vores liv. Bekymringer er tanker. Noget kan vi handle på, hvilket vi jo selvfølgelig gør, dermed kommer vi i balance igen. Andre gange får bekymringerne ”overtaget” [...]

Bekymringer2018-10-29T16:36:07+00:00