Coaching

Coaching2018-06-05T17:37:05+00:00

Via coaching kan du nå dine mål

Du kender det sikkert, har prøvet det igen og igen, at sætte dig et mål, gået igang for derefter at have utallige overspringshandlinger for til sidst at få et totalt tilbagefald. Det er endnu en gang ikke lykkedes dig at nå dine mål.

Hvad er det du så gerne vil? Er det realistisk? Vil du helt og fuldt ud? Har du fået støtte fra en coach?

Coaching kan noget særligt.

Det handler om vaner. Vaner der er svære at bryde fordi vi er “fastlåst” i gamle mønstre. “Hjerne” er doven den vælger den nemme løsning. Der ligger nemlig “noget” bagved disse vaner og det kan du arbejde med kognitivt, for at forstå, samtidig med at du arbejder henimod det du gerne vil.

“DU-KA” og SMART modellen.

I kognitiv coaching identificerer du hvad du gerne vil og hvorfor det er vigtig. Hvilken værdi har det for dig i din hverdag nu og i fremtiden? Vil det påvirke din hverdag og hvordan? Vil du stadig gerne gøre “det” der skal til for at opnå målet?

Hvis ja! Får du hjælp til at beskrive dit mål efter SMART modellen. Det vil sige målet skal være:

  • S – specifikt
  • M – målbart
  • A – accepteret
  • R – realistisk
  • T – tidshorisont
Coaching

Små skridt

Accept, mod, vilje, styrke og tålmodighed til at nå det du gerne vil.

Så hvordan kommer du derhen er det næste skridt, er det med hjælp og fra hvem, skal du lære nyt eller kan du det allerede, men skal prioritere det i din kalender? Er nogle af de spørgsmål som du vil tage stilling til undervej.

Jeg er din støtte undervejs, støtter dig i at tro på at du kan, samt udarbejder jeg tilbagefaldsplanen sammen med dig. Du tager skridtet af gangen, et efter et.

  ÅBNINGSTIDER

Mandag – Tirsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 09:00 – 16:00

  +45 28 77 27 76

Blog Kitt Kongstad

  PRAKSIS

  • Vil du tabe i vægt?

  • Blive god til at rejse dig op i en stor forsamling og sige din mening?

  • Måske vil du gerne gøre noget du aldrig har gjort før, men tingene vokser sig store når du tænker på det?

  • Eller noget helt andet…

Du er tættere på dit mål end du tror

Brug kontaktformularen eller benyt den blå knap. Nemt og sikkert.

Kom tættere på dit mål – Bestil tid