Nå dine mål med coaching

Coaching – Nå målet med DU-KA og SMART modellen. Du komme helt i mål. Du kender det sikkert og har prøvet igen og igen: At sætte dig et mål, gået igang for derefter at have utallige overspringshandlinger for til sidst at få et totalt tilbagefald.

Det er endnu en gang lykkedes dig at give efter. ØV!

Hvad er det du så gerne vil? Er det realistisk? Vil du helt og fuldt ud? Har du fået støtte fra en coach? Hvis nej, så prøv.

Bryd med gamle vaner

Vaner er svære at bryde hvis man er “fastlåst” i gamle mønstre. “Hjernen” er doven, du vælger den nemme løsning. Der ligger nemlig “noget” bagved disse vaner og det kan du arbejde med at forstå, støtte og opmunter dig selv, samtidig med at du arbejder målrettet henimod det du gerne vil opnå.

DU-KA og SMART modellen.

I forløbet identificerer vi hvad du gerne vil. Vi kommer helt tæt på det du ønsker i fremtiden og hvorfor det er vigtigt for dig. Hvilken værdi det vil have for dig i din hverdag – nu og i fremtiden? Hvad vil det kræve af dig? Hvad tænker andre? Vil du stadig gerne gøre “det” der skal til for at opnå målet?

Hvis ja! Får du hjælp til at beskrive dit mål efter SMART modellen.

Det vil sige målet skal være:

  • S – specifikt
  • M – målbart
  • A – accepteret
  • R – realistisk
  • T – tidshorisont
Kognitiv coaching

Små skridt med coaching

Så hvordan kommer du derhen er det næste skridt? Er det uden eller med hjælp? Og fra hvem? Skal du lære nyt eller kan du det allerede? Skal prioritere det i din kalender? Er nogle af de spørgsmål som du vil tage stilling til undervejs i coachingforløbet.

Jeg er din støtte undervejs. Støtter dig i at tro på at du kan, samtidig udarbejder vi i fællesskab en tilbagefaldsplan. Du tager  et skridt af gangen. Finjusteret til dig, din personlige plan.

Kig i min kalender og bestil gratis

  ÅBNINGSTIDER

Mandag – Tirsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 09:00 – 16:00

  +45 28 77 27 76

Kig i min kalender og bestil en tid
Coach Kitt Kongstad

  PRAKSIS

Trivselskompagniet

Kitt Kongstad
Svinget 9,
5500 Middelfart

Hvad ønsker du? F.eks. at

  • Blive god til at rejse dig op i en stor forsamling og sige din mening?

  • Vil du gerne gøre noget du aldrig har gjort før, men tingene vokser sig for store, når du tænker på det?

  • Vil du tabe i vægt?

  • Eller noget helt andet…

Læs også om kognitiv terapi

Du er tættere på dit mål end du tror

Brug kontaktformularen eller benyt den blå knap. Nemt og sikkert.

Kom tættere på dit mål – Bestil tid