Mindfulness 2

Mindfulness 22018-11-09T13:53:17+00:00

Mindfulness 2 – Masterclass. Lev livet med bevidst nærvær og tilgiv dig selv, når det ikke lykkedes

Mindfulness 2 Masterclass er træning, samt udvikling af din mindfulness praksis. Et hold til dig som har gået til Mindfulness for begyndere, du har derfor kendskab til teorien og praktisk formel og uformel mindfulness. Du ønsker at genopfriske, vedligeholde og udvikle din Mindfulness praksis i en gruppe, hvor fællesskabet er en vigtig del af træningen.

Haps lad mig få en plads. Tilmeld dig her

Måske et gensyn med nogen af dem som gik på dit hold.

Eller træning i at være i en helt ny gruppe – hvem ved – spændende – ingen kender fremtiden. Med mindfulness 2 træner du forsat dit mod – stå ved dig selv og den du er – fantastiske unikke dig. Træning af din venlighed, nysgerrighed og at holde dig fri fra, at tænke at du ved hvad der sker i fremtiden, hvad de andre tænker af tanker om dig. I mindfulness 2 har vi stadig fokus på, at tanker er ikke virkelighed, men mentale fantastiske konstruktioner som gør at vi kan alt det vi kan, når vi tænker positiv og handler. Samt vildledende, begrænsende og lukket hvis vi tænker negativt. Vi ved intet før vi undersøger, handler og får vished. Tankerne udfordrer dig. Vær fri til at spørge, når der er noget du vil vide mere om. Være din egen allerbedste ven.

Gør dig fri af “hvad nu hvis”. Bryd vanen og nyd pausen. Tal pænt til dig selv. Mærk din krop. Vær den venlighed du selv har brug for.

Program:

  • Mindful bevægelse med fokus på at være i nuet, opleve hvordan bevægelse påvirker åndedrættet, muskler, led.

  • Guidede og uguidede meditationer.

  • Bevidsthedsfremmende øvelser, som giver dig mulighed for at få indsigt i dine tankemønstre, herunder hvordan dine tanker påvirker følelserne, kroppen og din adfærd.

  • Professionel mindfulness instruktør uddannet af psykolog.

  ÅBNINGSTIDER

Mandag – Onsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 08:00 – 16:00

  +45 28 77 27 76

Send besked
Blog Kitt Kongstad

   MIDDELFART

Mindfulness 2 :

Mandage kl. 19-20.30
Den 7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 18/2

Pris: 6 sessioner af 90 min. Kr. 660,-

Har du brug for en afklarende samtale?

Du er velkommen til at få 15 minutters gratis og uforpligtende samtale over telefonen. Jeg kontakter dig samme, eller efterfølgende hverdag.

Brug kontaktformularen eller ring 28772776.