Referencer

Referencer 2018-02-12T12:56:21+00:00

“Super kompetent terapeut

Jeg har haft den fornøjelse, at arbejde tæt sammen med Kitt Kongstad.Hun er ikke alene en super kompetent terapeut, hun er også et menneske med masser af empati og omtanke for andre.Man kan roligt lægge sine udfordringer i hænderne på Kitt. I samarbejde med dig vil Kitt støtte op om din udvikling på en tillidsfuld og omsorgsfuld måde.”

Mette

“Individuel terapi og Mindfulnesskursus

Jeg har fået rigtig meget ud af mit forløb , der startede med individuel terapi og sluttede med mindfulness kursus.Jeg kan mærke, at jeg har en langt større bevidsthed omkring mig selv . Især de kropslige fornemmelser er blevet mig meget mere bevidst og derved har jeg fået nye muligheder for at handle mere hensigtsmæssigt i alle livets situationer, og føler derfor en mulighed for at vokse som menneske .Det giver mig en større grad af glæde og en tro på mig selv og fremtiden .Mine nærmeste mærker også at jeg har fået mere ro , jeg stresser ikke over de små ting og “hakker” derfor ikke så meget på dem som tidligere. Min mindfulness træning er så godt integreret at jeg ikke ser nogen hindring i at vedligehold min træning .

Lonnie

“Sundhed indefra

Kitt har i sin stilling varetaget opgaver i Sundhed indefra, en sundhedsordning for kommunens medarbejdere. Hun har undervist i Mindfulness, Sov godt og har givet individuel råd og vejledning omkring ergonomi. Endvidere har hun varetaget individuelle samtaler med medarbejdere som oplevede stress. Kitt har i sit arbejde udviklet nye tilbud til de ansatte med god effekt. Kitt har i organisationen et godt ry og hun har gennemslagskraft, de steder hun har lavet en indsats.

Jeg giver Kitt Kongstad de bedste anbefalinger. Hun er faglig dygtig, har gode samarbejdsevner og kan stå fast når der bliver travlt. Endvidere er Kitt Kongstad en god kollega, som jeg har været meget glad for at have som medarbejder i teamet. Jeg står til rådighed for indhentning af reference på Kitt Kongstad.

Line Honoré, Teamleder Sundhedsafdeling

“Specielle kompetencer

Kitt har specielle kompetencer indenfor den kognitive tilgang, som både patienter og samarbejdspartnere har nydt godt af. Kitt er meget vellidt af sine kollegaer, deler gerne ud af sin viden og tilbyder sparring til sine samarbejdspartnere.

Charlotte Oredson, Centerleder SANO Middelfart

DET SIGER MINE KUNDER

“Stress og kroniske smerter

Jeg besluttede mig for at opsøge Kitt. Høre om mulighederne for individuel Mindfullness sessions ( 1-1 ) efter en periode i mit liv, hvor jeg var meget stresset. Jeg følte at min hverdag var fuld af for meget ”rod og larm” OG tiltagende smerter. Jeg har kroniske smerter i hoved- og nakke region. Siden jeg var barn, har jeg lidt af kraftig migræne.

Jeg har nu været hos Kitt i 1-1 session 7 gange. Kitt har ført mig ind i de vigtigste principper omkring Mindfullness. Mit stress niveau og ”larm” i hovedet er stærkt reduceret. Jeg kan meget bedre takle hverdagens udfordringer uden bagefter at være nødt til gå i seng med migræne. Jeg er endda blevet god til at bruge Mindfullness teknikkerne i et åbent forum, således at jeg nu for første gang i mange år, kan holde ud at være sammen med mange mennesker i flere timer af gangen.

Kitt er et hjertevarmt, åbent og ærligt menneske og hun har på fornemmeste vis, mærket mine grænser og på trods af en del afbud fra min side, har hun altid udvist stor tålmodighed og forståelse for min situation.Jeg kan på det varmeste anbefale Kitt som din personlige Mindfullness coach. Jeg er IKKE færdig med Kitt.

Anita

“Gode tanker, viden, teknikker og meditationer

En fantastisk rejse ud på veje og stier hvor jeg aldrig har været før.Jeg har fra start af kurset i september 2016, været i gang med en rejse. Nu efter afslutning klar til selv at ta´min egen rejse med min rygsæk fyldt op.

Gode tanker, viden, teknikker, meditationer og ikke mindst gode minder fra gode snakke på holdet med Mindfullness.

Tak Kitt fordi du tog mig med på vores rejse sammen og at du altid var så god med din behagelige stemme og …coaching. Uden dig og din behagelige stemme og personlighed, havde min rejse ikke givet mig så meget læring – om hvem jeg er og hvad jeg skal bruge i min hverdag, når der er bekymringer eller andre følelser der opstår.

Mine bedste anbefalinger til dig Kitt.

Glæder mig til at du opretter andre hold, hvor jeg klart vil fortsætte ved dig. Du er til stor inspiration. Dagligt anvender jeg Mindfullness. TAK

Diane

“Kontorergonomi

“Det var et godt og brugbart besøg, som jeg har fået stor gavn af i min hverdag.Det betyder også, at mine smerte mht muskelspændinger allerede er blevet klart bedre og ligger på niveau 1-2.”

Mette

“Lyst og mod

Din ro og dit nærvær gør oplevelsen af kurset til noget særligt. Og så gør din personlighed at man føler lyst og mod til at åbne sig for nye mennesker. Derudover er din stemmeføring i meditationerne meget professionel…..TAK

Lone

“Mål og glæde

At komme hos dig hver onsdag, tror jeg kan sidestilles med at ungerne glæder sig til fredagens Disney sjov. De får slik og en god fornemmelse i kroppen. Jeg glæder mig til at komme til Mindfulness. Jeg har det meget bedre i min krop og mit sind efter en session. Slik til min tanker.

Vi har fået nogen gode værktøjer og guiding til eget studie. Derfor er det rart at have disse ugentlige professionelle samlingspunkter. Jeg er ligeledes glad for at de øvrige deltagerne, er åbne og gerne deler ud af deres oplevelser.  Vi er som du altid siger, nybegyndere og det kræver træning (og ikke mindst en omlægning af egen adfærd i det daglige).

Jeg bliver glad , når jeg selv bliver opmærksom på, at her stoppede jeg op. Bevidst  bestemte mig for, at være tilstede i den ramme jeg nu befinder mig i. En af mine målsætninger med at deltage i forløbet var, at kunne lukke et møde / arbejdsopgave ned inden en ny blev påbegyndt. Ikke lade slutninger/løsninger fra tidligere møde fylde de første 10 minutter af næste arbejdsopgave.

Anders

DET SIGES OM MINE OPLÆG

“God og varm atmosfære

Allerførst. Tak fordi du ville deltage i at gøre vores en aften til en succes (som vi selv vurderer den ). Vi oplevede, at du spredte en god og varm atmosfære omkring dig. Hvilket helt sikkert bidrog til, at deltagerne følte sig trygge. Dit oplæg satte gang i mange tanker og følelser, uden tvivl. Vi oplevede oplægget som meget informerende med referencer til relevante teorier og ditto redskaber for det at være pårørende og drage omsorg for sig selv.

Vi har især snakket om, at det var godt, at Maslows behovspyramide kom med. Selvom mange nok kender den i forvejen, kan det ikke understreges nok, hvor vigtigt det er at sørge for at dække de basale behov ind, førend at man kan hjælpe andre.

Derudover har vi talt om, at man med fordel kunne supplere et oplæg som dit med at facilitere en større erfaringsudveksling deltagerne imellem. Sådan noget med, “hvad gør man så, når det er svært?”, “hvad kan man konkret gøre for at passe på sig selv?”. Ride en tur, som blev nævnt, og du talte selv om fotografering, osv.

Med alle de input, vi fik fra deltagerne såvel som igennem dit oplæg, føler vi i hvert fald, at vi er klogere på, hvordan vores arbejde kan hjælpe andre pårørende.

BEDRE PSYKIATRI Sønderborg

“Stress og egenomsorg

Som pårørende til en psykisk syg kan det nemt ske, at sygdommen og dens syge problemer kommer til at fylde meget – også for meget. Som pårørende er det vigtigt, at man fastholder sit eget liv, selv om man gerne vil være der for den, der er syg.Til cafémøderne kan man møde andre pårørende i uformelle rammer til en god og fortrolig snak om at være pårørende.

I forbindelse med vores pårørendecafé aftener satte vi i efteråret 2016 fokus på bestemte emner 3 ud af 6 aftener.
Psykoterapeut Kitt Kongstad, som selv er pårørende, satte fokus på 3 emner:

  • ”At være en god pårørende”
  • ”Stress og egenomsorg”
  • ”Balance i hverdagen”

Alle aftener var godt besøgt. På evalueringer tilkendegav alle deltagerne at Kitt havde: Stor faglig kompetence· Stor empati·

Alle pårørende fik redskaber og gode råd/ideer til at håndtere deres situation som pårørende· Vi fik også indblik i Mindfulness. Vi kan kun give Kitt Kongstad vores bedste anbefalinger. Kirsten Hansen, formand for Bedre psykiatri, Middelfart.

BEDRE PSYKIATRI Middelfart

Har du en svær hverdag?

Hvis hverdagen er svær at komme igennem, kan jeg sikkert hjælpe dig. Jeg tilbyder psykoterapi, mindfulness og ergonomisk rådgivning.

BOOK EN KONSULTATION