Trivselsundersøgelse

Trivselsundersøgelse2018-07-04T16:26:59+00:00

Trivselsundersøgelse

Livet handler om at have det godt – ude, hjemme og på job.

En trivselsundersøgelse kan give overblik og et indblik. F.eks. er det rigtigt vigtigt, at få tilstrækkelig søvn for at have det godt i hverdagen.

En trivselsundersøgelse foregår som samtale og med besvarelse af en test bestående af 5 spørgsmål. Vi anvender en trivselsundersøgelse både til at finde ud af, om du kan og skal tilmelde dig gruppeforløbet Mindfulness for begyndere.

Eller til at afklare din trivsel i hverdagen, om du kan, skal eller vil starte i et individuelt terapi forløb med det formål at opnår bedre trivsel.

Trivselsundersøgelsen er som et thermometer

Jeg har valgt at anvende WHO-5 som giver tal, samt et mål for trivsel. Undersøgelsen består af fem spørgsmål om, hvordan du har følt sig tilpas i de seneste to uger. WHO-5 er udviklet af professor Per Bech for WHO, men kan frit anvendes til måling af trivsel.

WHO-5 måler graden af positive oplevelser, og kan anvendes som et mål for din generelle trivsel eller velbefindende. WHO-5 ikke er et diagnoseværktøj, men kan betragtes som et termometer for trivsel.Hvis din scorer er lav, kan det være tegn på, at du har brug for støtte eller behandling. Det vil i givet fald være en lægelig opgave evt. at udrede dette nærmere.

Undersøgelsen giver dig og mig et mål som beskriver din trivsel. Tallene anvendes til effektmåling undervejs og ved afslutning af et forløb. for at sikre at du er på rette vej i forhold til din trivsel.

Trivselsundersøgelsen består af 5 spørgsmål som omhandler:

  • Glæde

  • Oplevelsen af ro og afslappethed

  • Energiniveau
  • Søvn

  • Interesser
Få en samtale om din trivsel – Bestil tid

Etisk kan jeg ikke forsvare at du starter op på et forløb uden at vi ved hvordan du har det. Hvordan du trives i hverdagen. Nogen gange er det vigtigt at komme til lægen blive udredt for sygdom som kan være årsagen til at du ikke har det godt. Eller at du taler med din psykolog om det er hensigtsmæssigt at du starter i et mindfulness forløb på nuværende tidspunkt. Det taler vi nærmere om når du kommer.

Overvejelser inden samtalen

Hvordan kan det være at du ønsker at lære Mindfulness? Kender du til Mindfulness?

Hvis nej, vil jeg fortælle dig om Mindfulness og hvordan forløbet som jeg underviser i foregår. Jeg har efterhånden undervist en del hold både i min egen virksomhed,  hos andre virksomheder og ved Middelfart kommune, hvor jeg har arbejdet i afdelingen Sundhed indefra, et tværfagligt sundhedstilbud til kommunes ansatte.

Hvad er mental sundhed?

Sundhedsstyrelsen lægger sig i forlængelse af WHO’s definition af mental sundhed som ”en tilstand af trivsel hvor individet kan udfolde sine evner, kan håndtere dagligdags udfordringer og stress, på frugtbar vis kan arbejde produktivt, samt er i stand til at yde et bidrag til fællesskabet”.

Din sikkerhed for at du melder dig på det rigtige hold eller hos den rigtige terapeut. Med Mindfulness  forløbet får du indsigt og viden som hjælper dig med at få mere balance i livet. Læs mere om det næste Mindfulness forløb for nybegyndere her.

Med trivselsunderøgelsen får du et tal på din trivsel. Du  kan dermed arbejde målrettet med at få mere søvn, energi, glæde og ro ind i hverdagen.

  ÅBNINGSTIDER

Mandag – Tirsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 09:00 – 16:00

  +45 28 77 27 76

Blog: "Sluk for den mentale støj" Psykoterapi ved Kitt Kongstad

PRAKSIS

Psykisk sundhed er ikke kun fravær af psykisk sygdom, men består også af psykologiske ressourcer og evner, som er nødvendige for at kunne udvikle sig selv mentalt og klare udfordringer og stress i familie- og arbejdsliv.

Læs her hvad andre siger

Book tid til en trivselsundersøgelse

Du kan booke aftentid mandag, tirsdag eller onsdag. Ring 28772776 eller brug kontaktformularen herunder. Få 15 minutters gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvis du har brug for at afklare om, jeg er den rigtige til at hjælpe dig. Jeg kontakter dig samme dag eller den efterfølgende hverdag.