Vægtstop

Vægtstop2018-06-05T17:22:46+00:00

Vægtstop med hjælp fra en uddannet vægtstopkonsulent

Min baggrund for at give dig råd og vejledning som vægtstopkonsulent er praktisk personlig erfaring omkring det at veje for meget, samt viden omkring hvilken kompleksitet det er at få øje på hvorfor man tager på i vægt.

Jeg er uddannet ved Nationalt Udviklingscenter mod Overvægt.

Uddannelsen er udviklet af sundhedsstyrrelsen, herunder førende danske og svenske eksperter indenfor området overvægt.

Uddannelsen er baseret på følgende teorier:

  • Kognitiv Adfærdsteori.
  • Stages of Changes, som i dag anvendes af mange sundhedsprofessionelle, og beskriver forskellige tilgange til hvordan rådgivningen kan foretages.
  • Mindfulness, er en form for opmærksomhedstræning, som har fokus på de centrale faktorer der ”fylder”.
  • Positiv psykologi, der rummer rigtig mange muligheder og øvelser, hvor succes og “fortrin” værdsættes som værdifulde.
  • Social Learning Theory, der har bl.a. relationer, rollemodeller og styrken i netværk som centrale elementer.

“Små skridt”

“Små skridt” er små gradvise ændringer i din vaner, der er vejen frem til at tabe i vægt. Små ændringer skaber motivation, større selvværd og en sundere livsstil. “Små skridt” er en måde at forebygge sygdomme og få et sundt liv.

Klik her og læs om Mindfulness mod overvægt åbner på ny side

  ÅBNINGSTIDER

Mandag – Tirsdag 12:00 – 20:00
Torsdag – Fredag 09:00 – 16:00

  +45 28 77 27 76

Blog Kitt Kongstad

  PRAKSIS

SUNDT OG NEMT

Tab i vægt

Book tid

Brug kontaktformularen eller den blå knappen herunder. Du kan se de ledige tider og vælge din tid. Nemt og sikkert

Vægtstop? Bestil en introsamtale kr. 500,- Lige her